Cari :

Isnin, 5 Disember 2011

UNIT 1.2 : Fleksibiliti

Fleksibiliti ialah keupayaan meregangkan otot dan menggerakkan sendi-sendi dengan bebas. Kita boleh melakukan pelbagai jenis aktiviti regangan yang dapat meningkatkan tahap fleksibiliti kita

Berikut adalah video contoh latihan fleksibiliti :

Contoh permainan Fleksibiliti

Tiada ulasan:

Catat Ulasan